B.FIT in 30 Tagen

B.FIT in 30 Tagen

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Wo auch immer Barbara Becker auftritt, ist sie top in Form. Die GeschAcftsfrau und Mutter zweier Kinder legt trotz ihres vollen Terminkalenders viel Wert auf Fitness. Gemeinsam mit ihrer langjAchrigen Trainerin Tanja Krodel und ihrer ErnAchrungsberaterin Anja Riesenberg hat sie in Miami ein neuartiges Trainingsprogramm entwickelt, das nicht viel Zeit kostet, aber erstaunliche Resultate bewirkt. Dieses Buch lA¼ftet erstmals das ganze Geheimnis um den hocheffizienten Fitnessplan, mit dem jede Frau in nur 30 Tagen eine sommerstraffe Figur erreichen kann. Die anfAcnglich 20 Minuten Training am Tag steigern sich im Laufe der vier Wochen bis auf eine Stunde. Dabei wird zwischen fA¼nf verschiedenen KrAcftigungsworkouts abgewechselt, die durch leichtes bis intensives Ausdauertraining ergAcnzt werden. Besonders effiziente Aœbungen widmen sich den klassischen Problemzonen a€“ Bauch, Oberschenkeln und Po a€“ sowie den Oberarmen. Das begleitende ErnAchrungsprogramm mit Rezepten fA¼r alle Mahlzeiten in 30 Tagen unterstA¼tzt den Fitnessplan optimal. Es regt den Stoffwechsel an, gibt der Figur den letzten Schliff und sorgt fA¼r eine schApne, vitale Ausstrahlung.Wo auch immer Barbara Becker auftritt, ist sie top in Form.


Title:B.FIT in 30 Tagen
Author: Barbara Becker
Publisher:Riva Verlag - 2012-02-10
ISBN-13:

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